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【冷蔵庫に長芋あったら】ポリ袋で完成!さっぱりなのにクセになる無限おつまみ

シャキシャキ食感の長芋を、塩昆布と青のりで和えるだけ。火を使わずに作れるので、あと一品ほしい日にもぴったりです。ごま油のコクとレモンの風味が合わさって、つい箸が進む味わいに仕上がります。

皿に盛られた長芋の塩昆布青のり和え。半月切りの長芋に、青のりと塩昆布が和えられている。

長芋の塩昆布青のり和え

長芋の塩昆布青のり和えの調理手順。1枚目は材料、2枚目は長芋を切る準備、3枚目はポリ袋に調味料と塩昆布、青のりを加える様子。

調理時間:

約10分

材料(2人分):

長芋 200g

【A】塩昆布 5g

【A】青のり 小さじ1

【A】ごま油 小さじ1

【A】白だし 小さじ1

【A】レモン汁 小さじ1

作り方:

① 長芋は皮をむき、厚めの半月切りにする。

② ポリ袋に①を入れる。

③ ②に【A】を加え軽くもみ込み、5分ほどおいて味をなじませたら、完成!

⚠ 注意点

長芋は滑りやすいため、切る際は手元に注意してください。

塩昆布によって塩分量が異なるため、味を見ながら調整してください。

完成した長芋の塩昆布青のり和えを箸でひと口分つまみ上げている様子。

作ってわかった! 小さなコツ

塩昆布の塩気とうまみがあるので、調味料は入れすぎないのがポイントです。

青のりを加えることで、いその香りがふわっと広がります。

冷蔵庫で少し冷やすと、味がなじんでより食べやすくなります。

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— Tasty Japan (@TastyJapan) May 21, 2026
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